Im Fokus der Untersuchung standen auf den Prinzipien der Lehre des Allgäuer NaturheilkundlersSebastian Kneipp basierende Güsse und Waschungen. In den vier Jahren wurden jeweils zwölf Wochen lang insgesamt 133 Probandinnen und Probanden unter Berücksichtigung objektiver Einflüsse wie Blutdruck, Herzratenvariabilität und Wiedererwärmung sowie ihres subjektiven Empfindens hinsichtlich Schlafqualität und Wohlbefinden untersucht.
Die Studie
Je ein Vierteljahr standen die in drei Kontrollgruppen aufgeteilten Probanden unter intensiver medizinischer Beobachtung.
Interventionsgruppe 1 (38 Personen): Die Teilnehmenden dieser Gruppe unterzogen sich während des gesamten Zeitraums einer ambulanten Hydrotherapie im Füssener Therapiezentrum Eggensberger.
Interventionsgruppe 2: In dieser Gruppe erhielten 48 Personen eine detaillierte Einführung im Allgäuer Kneippkurort sowie ein validiertes zwölfwöchiges Programm zur häuslichen Selbstanwendung.
Wartegruppe: Die 47 Teilnehmer der Wartegruppe verbrachten drei Monate ohne jegliches Eingreifen.
Neben dem Studienleiter Andreas Eggensberger war ein Team von fünf Ärzten in die medizinische Expertise eingebunden.
Die statistische Auswertung der wissenschaftlichen Studie zeigt: Während bei der Wartegruppe wenig bis gar keine Verbesserung bemerkt werden konnte, wiesen die beiden Interventionsgruppen, die sich den traditionellen Wasseranwendungen Kneipps unterzogen, bedeutend positive Veränderungen infolge des durchgeführten Programms auf – und das sowohl bei den subjektiven als auch objektiven Parametern ihrer Schlafstörungen.
Füssener Kneipp-Kur
Im bayrischen Füssen können Menschen mit lebensstilbedingten Schlafstörungen die dreiwöchige Kneipp-Kompaktkur "Gesunder Schlaf durch Innere Ordnung", welche von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst wird und kassenärztlich anerkannt ist, durchlaufen.
Die Kur beruht auf den fünf Säulen – Wasser, Pflanzen, Bewegung, Ernährung und Balance – der ganzheitlichen Lehre Kneipps und umfasst
regelmäßige Wasseranwendungen,
individuell abgestimmte Bewegungseinheiten,
Unterstützung durch Ernährungsberater und Kräuterexperten sowie
psychologische Coachings, Meditations- und Entspannungseinheiten für die persönliche Balance.
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