Workshopreihe "Gesund und stressfrei im Alltag"

Die Kreishandwerkerschaft der Südpfalz-Deutsche Weinstraße veranstaltet an vier Abenden im Haus des Handwerks in Landau eine Workshopserie zum Thema "Gesund und stressfrei im Alltag".

Gesunde Betriebe haben gesunde Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Dazu gehören laut der Weltgesundheitsorganisation WHO "ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen." Das sagt sich so leicht! Gerade in Handwerksbetrieben sieht die Realität häufig anders aus. Zu viel Arbeit (oder zu wenig), häufig verbunden mit erheblicher körperlicher Anstrengung, niedriger Personaldecke und zumindest gelegentlich schwierigen Kunden. Für Inhaberinnen und Inhaber kommt dazu die Notwendigkeit, Tätigkeiten, die in großen Betrieben von spezialisierten Abteilungen erledigt werden (Buchführung, Personalmanagement, Werbung & Marketing usw.), selber zu übernehmen. Da bleibt das eigene körperliche und psychische Wohlergehen schnell auf der Strecke. Die Workshopserie kann helfen, mit dem alltäglichen Stress etwas besser umzugehen. Sie bietet eine Plattform für die Bearbeitung eigener Anliegen und vermittelt Impulse zur Bewältigung von Stress auf psychischer und körperlicher Ebene.

Der Start umfasst vier professionell begleitete Termine von jeweils etwa zwei bis drei Stunden Dauer. Dazu kommen weitere Termine in Eigenregie mit kurzen Impulsreferaten. Als Referenten stehen Herr Dipl. Psychologe Christoph Frey (Termin 1-4), Herr Wolfgang Sauer, Trainer/Coach & Achtsamkeitslehrer, Landau, (Termin 2), und Frau Barbara Hohenadl, zertifizierte Feldenkraislehrerin, Heidelberg, (Termin 3) zur Verfügung.

Die Termine im Überblick

Termin 1: Montag, 22. Oktober, 18.00 Uhr: Etablieren der Gruppe mit Kennenlernen, Festlegung der Bedürfnisse, Darlegung Grundlagen, Prinzip des Sich-gegenseitig-Beratens
Termin 2: Montag, 29. Oktober, 18.00 Uhr: Achtsamkeit als Mittel zur Bewältigung des alltäglichen Stress‘
Referenten: Christoph Frey und Wolfgang Sauer (Trainer/Coach und Achtsamkeitslehrer)
Termin 3: Dienstag, 30. Oktober, 18.00 Uhr: Körperarbeit nach der Feldenkrais-Methode als Mittel der Steigerung körperlicher Achtsamkeit
Referenten: Christoph Frey und Barbara Hohenadl (zertifizierte Feldenkraislehrerin)
Termin 4: Montag, 19. November, 18.00 Uhr: Austausch, aktuelle Themen, konkrete Anliegen, Abschluss und Übergabe

 

Hintergrund: Die Termine bauen aufeinander auf, daher ist es empfehlenswert, alle Termine zu besuchen.
Kosten: Pro Person kostet die ganze Workshopserie (inkl. Kaltgetränke und Brezeln) 240 Euro für Mitglieder und 360 Euro für Nichtmitglieder.
Anmeldung: Um kurzfristige Anmeldung bis Freitag, 5. Oktober, wird gebeten.
Auskunft: Weitere Informationen erteilt die Kreishandwerkerschaft Südpfalz-Deutsche Weinstraße unter Telefon: 06341/927870.

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